2025-03-30 週記
2025 第一季總結
之前寫 2024 年度總結時，提到第一季的九十天有三個目標，稍微回顧總結一下：
- 血管攝影：目前已大致掌握了整個 TACE 流程，也在學長的 backup 下，獨立完成幾台。
- 英文口說：結果沒用 Toko 或 Talkme，反而是根據一部 YouTube 影片的推薦訂閱了 HBO Max，希望能看一些美劇來學生活用語，但最後都拿來複習 Game of Thrones 了......雖然還是有在這個目標上，做了一點功課，但整體來說這是第一季執行得最不好的目標。
- 研究自動化做簡報：確實找了一些方式來提取 PDF 的內容，過程中對 Python 和 LLM 的使用有了更多的認識和實際應用。但同時也被 AI-assisted IDE 驚艷到，叉出去做了許多有趣的學習和嘗試。
下一季目標：
- 依然是 IR：希望能磨練更多 TACE 的操作細節、多做 CT-guided 技術、以及接觸目前比較少碰到的其他介入性治療和 procedure。
- 程式相關：
- 自動化做簡報：找出提取 PDF 的最佳方式、寫好 Google Sheet 的 Apps Script、研究 Marp。
- 在 ChatGPT 支援 MCP 前，先訂閱 Claude 來學習一些應用方式，目前想要用在 Anki 做卡片和玩玩 Playwright。
- 轉移部落格至 Hugo：之前曾經使用過 Hugo，但後來懶得維護和改進程式碼就轉到 Ghost。最近發現訂閱的東西愈來愈多，想省點錢，又有了轉移回去的想法。
- 冥想：參加十日禪已是一年前的事情了，最近這半年練習的次數兩隻手都數得出來，平常大多只有在日常生活中覺察自己的情緒，以及極短時間的呼吸觀察。今天跟 ChatGPT 聊天談到這件事，他建議我平日可以每天冥想十分鐘，加上走路上下班時行禪，假日再抽出個半小時練習。先這樣試個一陣子，再慢慢做調整吧。
- 英文：不強求要學多少，但要試著多動口，活動一下說英文的嘴部肌肉。
Readwise Reader
已經試用了 Readwise Reader 一個月，覺得它真的是個好產品，能作為一個中繼站，整合幾乎所有我平常吸收資訊的來源，方便我後續整理到 Heptabase。
試用過程中，也試著找了免費的替代方案，例如 Omnivore (已於去年底停止開發) / / Wallabag / Raindrop.io / Folo 等，但除了 Readwise Reader，始終沒有一個 APP 同時符合以下需求：
- 支援全文閱讀
- 支援畫線功能
- 支援 RSS 訂閱功能
- 有獨立 email 用於電子報訂閱
- 與其他筆記軟體整合良好
- 能放入 Epub 檔案閱讀
雖然每個月訂閱費用不便宜 ($9.99/月)，但試用期過後應該會持續使用。
找回資訊自主權
回想人生中最能夠專心的日子，大概是國中考基測的時候，那時的手機中沒有這麼豐富的世界，我可以坐在書桌前超過五六個小時不分心。然而近幾年，要專心個半小時都是件困難的事。
對很多人來說，社群軟體和 YouTube 是非常重要的資訊來源，但它們同時也是「讓人分心的兇手」。你以為你是在主動吸收知識，但實際上是在被動接受演算法餵養的資訊，並且在多巴胺的驅使之下，無止境的下滑、刷新。
之前有使用過 Feedly 訂閱一些部落格和外國新聞媒體的 RSS，但其實很少打開來看，而且免費版限制很多。前陣子看到 Wiwi.Blog 關於 RSS 的文章，又讓我興起了想把所有社群網站的資訊都統整到 Readwise Reader 的想法，減少盲目滑手機的時間。
然而相比於 X 和 YouTube ，Meta 的 Facebook / Threads / Instagram，對於 RSS 非常不友善 (畢竟他們要賺廣告費用)，很難整合進 Readwise Reader，我的折衷方法是：
- Facebook：使用瀏覽器擴充功能 Feedbro。
- Threads：放棄。
- Instagram：放棄。
本來因為資訊焦慮，嘗試了很多付費或免費 APP，想要把所有的社群網站都涵蓋進來，但靜下心思考後，反問自己真的需要這麼多資訊嗎？當然被動接收資訊時常會有意想不到的收穫，但這些收穫是以喪失專注力為代價的。而其實 Threads 上的內容，在 X 上也看得到類似的；而我使用 IG，也只是獲取朋友近況和書友的推薦書籍而已，如果想要某樣資訊，應該是「主動」獲取，像是直接私訊朋友或是針對有興趣的主題上網搜尋書單，而不是「被動」接受。
